パーソナルトレーニング 60分 シェイプパンプ50 ダンスWAVE 50   木曜にやるパーソナルトレーニングが仕事でもしかするとできない可能性があったので火曜日に変更。上半身メイン。   パーソナル … 続きを読む 3月21日の運動